+79257985834

Улучшение кровообращения (глава пятнадцатая)

Event thumbnail

О жизненной силе, текущей в человеческом организме вместе с потоками крови, и о том как воспользоваться этим ресурсом.

Теги:

Туриус глава 15Приветствую, я Туриус.

Сегодня речь пойдет о нестандартных вариантах физической нагрузки, называемых перевернутыми позами. К ним относится стойка на голове, березка, разнообразные упоры на руках, мостики и прогибы. В целом, перевернутой позой можно назвать любую нестандартную позицию тела, в которой оно находится достаточно долгое время.

Ценность перевернутых поз заключается в улучшении циркуляции крови, которая приливает к тем участкам тела, которые обычно обходит стороной. Хорошее кровоснабжение, в свою очередь, создает предпосылки для проявления многих возможностей организма, которые ранее были неактивны вследствие недостатка в энергии. По сути, направление потоков крови совпадает с движением энергетических потоков, и кровь является одним из проявлений жизненной энергии человека. Поэтому те части тела, куда приливает кровь, одновременно наполняются жизненной силой, и туда также направляется внимание человека.

Как известно, увеличить приток крови можно одним лишь переключением внимания, например смотря на ту часть тела, кровоснабжение которой желаешь улучить. При этом человек часто пользуется приемами усиления, помогающими сконцентрировать внимание на телесных ощущениях. Например, он может растирать онемевшую часть тела или совершать ею резкие движения, помогающие мышцам наполниться кровью. В том случае, если нужно увеличить приток крови к поверхности кожи, то могут использоваться банки или горчичники, приводящие к легкому раздражению тканей, что создает очень явное ощущение тепла и помогает вниманию собраться на этом переживании.

Потоки крови текут не только вслед за вниманием, но усиливают любые эмоциональные переживания. Неслучайно сердце, являющийся одним из главных эмоциональных центров организма, одновременно является важнейшим органом кровеносной системы. Подобную двойную роль выполняют многие кроветворные органы, например селезенка и костный мозг, которые являются некими хранилищами крови и способны поделиться своими запасами в случае необходимости, тем самым проявляя скрытые энергетические резервы организма.

Сигналом для активации этих органов может стать интенсивное эмоциональное переживание человека, требующее большого объема энергии для своего воплощения. Например, когда человек переполнен эмоциями, то про него могут сказать – «кровь кипит», и это состояние подразумевает определенные ощущения в теле, такие как покалывание в груди, раскрасневшееся лицо, учащенное дыхание и даже шум в ушах из-за усиленного кровообращения в голове. Такие проявления, в свою очередь, поддерживаются активным сердцебиением, и в эти моменты сердце исполняет роль стимулятора многих процессов, разгоняя потоки крови.

Вместе с кровью органам передаются и те вибрации, которыми наполнено сердце. Ритмичные сокращения не только обеспечивают работу этого биологического насоса, тем самым сердце буквально выстукивает определенный ритм, и эти вибрации передаются по стенкам кровеносных сосудов окружающим тканям. Этот ритм является сконцентрированной и максимально проявленной эмоцией сердца, передающейся остальным частям тела путем резонанса, и тем самым сердце получает возможность делиться своими переживаниями.

Эти эмоциональные ощущения, растворенные в потоках крови, могут передаваться в мозг и закрепляться в тех его центрах, которые обеспечивают работу чувственной сферы человека. Например, такими центрами являются гипоталамус и гипофиз, способными регулировать деятельность множества других органов за счет гормонов, играющих роль универсальных эмоциональных сигналов, передающихся по кровеносным сосудам. В целом, любой орган эндокринной системы выделяющий гормоны в кровь, тем самым регулирует эмоциональную активность человека. По сути, гормоны являются некими кодами, в каждый из которых заложено определенное эмоциональное состояние.

Наполняя кровь этими кодами, орган эндокринной системы способен передавать эмоциональное переживание всему организму, которое начинает путешествовать по телу вместе с потоками крови. Так как кровь циркулирует по кругу, многократно омывая одни и те же участки тела, гормон имеет возможность создавать целую серию импульсов для каждого органа, тем самым усиливая эффект своего воздействия. Такая многостадийность процесса позволяет эмоциональным переживаниям передаваться достаточно мягко, создавая эффект текучести и плавности, и не допуская перевозбуждения.

По сути, недостаток гормонов заключается в том, что они являются  единицами информации с четко заданными свойствами. Вследствие этого, результат их воздействия заранее предопределен, при этом каждое новое влияния усиливает предыдущее. Можно сказать, гормон активируя деятельность какого-то органа, бьет все время в одну точку, создавая крайне направленный процесс, не подразумевающий вариаций эмоционального состояния. И для того, чтобы чувственные переживания этого органа были разнообразными, ему буквально приходится затормаживать свою реакцию, активируя свои процессы со значительной задержкой.

Такая задержка позволяет органу расправить свою энергетическую структуру, вбирая приходящий поток крови всем своим объемом и с удовольствием напитываясь им. Если бы орган реагировал на гормональные сигналы незамедлительно, то его внутренние процессы отличались бы косностью и механистичностью, и оказались бы особенно сильно направленными. Энергия внутри этого органа начала бы активно пульсировать, помогая ему находиться в тонусе, но при этом не позволяя расслабиться и ощутить плавность эмоционального состояния. Задержка же позволяет органу полноценно включиться в волну приходящей энергии и мягко пропустить ее через себя, ощутив ее нарастание и последующее ослабление. При этом орган может дозировать силу потока проходящего через него, в том числе и усилить резонанс в случае необходимости. Таким образом, каждый орган способен гибко реагировать на импульсы передаваемые гормонами, и тем самым обеспечивается дополнительная регуляция потока эмоциональной энергии, циркулирующей вместе с кровью.

Одним из основных способов регуляции является сужение или расширение кровеносных сосудов, влияющее на скорость кровотока  и соответственно на стремительность распространения эмоционального импульса. Многие эмоциональные переживания приводят к сужению сосудов, помогая крови двигаться активнее, и благодаря этому такие ощущения быстрее разносятся по телу. Другие эмоции наоборот приводят к расширению кровеносного русла, что помогает крови течь свободно, передавая окружающим тканям все нюансы эмоционального состояния. Поэтому эффект, который производит на сосуды то или иное переживание, зависит от приемов, использующихся для его распространения.

Некоторые эмоции буквально требуют своей незамедлительной реализации, и тогда специально ускоряют течение крови, несущей их по организму. Если же эмоциональное переживание отличается особенным богатством и глубиной, то буквально привлекает органы своей красотой, и каждый участок тела стремится посмаковать внутри себя этот чувственный поток, не желая его отпускать дальше. В таком случае стенки сосудов и капилляров специально расширяются, способствуя задержке крови внутри органа и ее дополнительному накоплению. Орган буквально напивается приходящим состоянием, и всецело прочувствовав его, передает дальше вместе с потоком крови выходящим из него.

Таким образом, перераспределение крови способствует перетеканию эмоционального состояния, и органы участвующие в процессе кровообращения, способны дозировать степень своей включенности в то или иное переживание. При этом далеко не каждому органу необходимо активно эмоционировать, и большую часть времени он может находиться в спокойном и ровном состоянии, не требующем дополнительного притока крови. В целом, большинство эмоциональных переживаний затрагивают основные органы кровеносной и эндокринной систем, такие как сердце, гипоталамус и гипофиз. Эти эмоции ощущаются человеком как чувственный фон его жизни, заключающийся в плавной смене состояния от одной ситуации к другой, без ярко выраженных всплесков и перепадов. Такое спокойное течение энергии внутри тела помогает человеку всецело находиться в настоящем моменте, не торопя события и не цепляясь за них своим вниманием. Тем самым создается плавный поток ощущений, легко сменяющих друг друга, способствующих максимально собранному и в то же время расслабленному состоянию.

По сути, в большинстве случаев человеку не требуется дополнительно фокусировать внимание на каких-то деталях, и последовательность его действий обеспечивает плавный перевод внимания с одного события на другое. Однако в некоторых случаях требуется акцентироваться на каком-то действии, дополнительно собравшись и мобилизовав себя. Такая концентрация внимания может быть нужна для скорейшего осуществления задуманного, или же для запоминания последовательности действий, требующегося для создания полезного навыка, способного пригодиться впоследствии. Фиксация внимания обеспечивается за счет усиления эмоционального состояния, и в такой активный процесс подключаются те органы и ткани, которые до этого бездействовали.

Например, когда бегущий человек ускоряется, то его дыхание учащается, снабжая мышцы дополнительной порцией кислорода и способствуя их активным сокращениям. Ускоренная работа мышц приводит к усиленной циркуляции крови, что помогает тканям легко освобождаться от продуктов метаболизма и напитываться новыми порциями жизненной энергии. Таким образом, активная включенность легких в физическое движение приводит к ускорению потоков энергии, которые начинают течь более легко и свободно. По сути, увеличение скорости подразумевает не только скорейшее достижение цели, но и облегчение многих процессов происходящих в теле. Можно сказать, человеческому организму нравится скорость, так как это позволяет вниманию собраться, не погружаясь в процесс слишком глубоко и не застревая на второстепенных деталях. Легкость переключения внимания позволяет энергии также двигаться свободно, не становясь слишком вязкой и тягучей, какой она бывает во время своего замедления.

Все эти свойства энергии также проявляются в потоках крови, которые движутся вместе со вниманием, и если восприятие человека легко скользит от одой ситуации к другой, то кровь также легко перемещается по сосудам, не испытывая препятствий. Задержка внимания на каком-то объекте приводит к остановке крови, которая буквально затаивается внутри организма и ждет, когда снова появится возможность устремиться дальше. Все это также отражается на тонусе кровеносных сосудов, стенки которых отличаются особенной упругостью в случае стремительного движения крови, и обмякают во время ее замедления. По сути, тонус сосудов регулируется скоростью крови, оболочка которых растягивается при быстром течении и сжимается при ослаблении потока. Следовательно, характер движения крови влияет на многие свойства организма, становящиеся поддержкой в ее циркуляции или наоборот помехой. В целом, слабый тонус сосудов приводит к увеличению трения крови о стенки, что создает дополнительные сложности для ее движения. Стремительное же движение крови приводит к уменьшению трения, а значит обеспечивает ее беспрепятственное протекание и позволяет сердцу тратить меньше энергии на ее разгон. Кроме того, находясь в тонусе стенки кровеносных сосудов меньше деформируются и изнашиваются, что продлевает срок их службы.

Кровеносные сосуды пронизывают собою каждый орган, и именно от их полноценной работы зависит функционирование органа. Например, активная работа мозга приводит к усиленной циркуляции крови и повышению внутричерепного давления, при этом основная нагрузка приходится на сосуды находящиеся в голове. Здоровье мозга во многом зависит от прочности и эластичности кровеносных сосудов, и поддержание этих свойств обеспечивается дополнительной тренировкой. В целом, любая мыслительная деятельность способствует приливу крови к голове, и усиленное кровообращение позволяет сосудам находиться в тонусе. Однако долговременный тонус может приводить к перенапряжению тканей и к их чрезмерной зажатости, которая  не позволяет им чутко реагировать на эмоциональные импульсы поступающие из сердца. Следовательно, усиление нагрузки стоит чередовать с  моментами расслабления, когда сосуды и окружающие их ткани могут уменьшить свой тонус и передохнуть.

За счет таких перепадов обеспечивается эластичность капилляров, которая в свою очередь приводит к большей прочности их стенок. Можно сказать, любая часть тела должна дышать и вибрировать, пропуская через себя потоки энергии, и только тогда она ощущает течение жизни. Застревание в какой-то одной фазе процесса приводит к остановке энергии и к ее избыточному накоплению в отдельных органах, что влечет за собой перенапряжение.

Все то же самое происходит с вниманием человека: его долгая фиксация на каком-то одном действии приводит к застреванию восприятия на второстепенных деталях и ослаблению концентрации, что не позволяет человеку легко переключиться на следующее действие. При этом чем дольше человек задерживает себя на какой-то стадии осуществления задуманного, тем больше его энергии передается соответствующей ситуации и создает для нее излишний эмоциональный импульс. По сути, многие препятствия встречающиеся человеку на пути создаются им же самим, и причина в чрезмерной концентрации внимания на промежуточных этапах, которые вследствие задержки внимания гипертрофируются и представляются ключевыми. В таких случаях говорят: «Не делай из мухи слона» или «У страха глаза велики», то есть своим потоком внимания человек усиливает какую-то ситуацию своей жизни, которая обретает для него особую значимость.

С одной стороны, вместе с вниманием человека в пространство ситуации течет его энергия, напитывающая это событие и делающая его активнее. С другой стороны, своим потоком энергии человек сам определяет, сколько силы передать тому или иному свершению, а это в свою очередь зависит от качества внимания. В том случае, если поток внимания свободный и легкий, то такие его свойства позволяют человеку легко переключаться с одного события на другое, не застревая на несущественных мелочах. Качественный поток внимания, в свою очередь, поддерживается слаженностью энергетических потоков, способствующей беспрепятственной циркуляции крови.

В целом, чем больше органов задействовано в кровообращении, тем более разветвленной и объемной становится кровеносная система, и тем легче ей проводить эмоциональные импульсы. Например активное и глубокое дыхание позволяет альвеолам легких расправиться, наполниться новыми объемами крови и полноценно напитать ее кислородом. Насыщенность кислородом меняет свойства крови, уменьшая ее вязкость и делая ее более текучей, благодаря чему она быстрее снабжает все участки тела кислородом, и омывая собою органы способствует их скорейшему энергетическому обновлению. Следовательно, полноценное участие легких в кровообращении позволяет организму запустить многие свои процессы, которые до этого находились в неактивном состоянии вследствие недостатка энергии. Иначе у человеческого тела буквально нет стимула раскрывать свои резервы, так как энергетические  потоки текут привычным образом, на создавая предпосылок для активации. Но как только поток крови усиливается и расширяется, охватывая собою большие объемы тела, многие органы получают импульс для проявления своих возможностей.

Эти участки тела делают незапланированный, но несказанно желанный глоток жизненной энергии, дающий им силу на обновление своих процессов. Возобновление активности этих органов позволяет им наладить внутреннее кровообращение, и стать полноценными участниками кровеносной системы, сделав эту сеть более разветвленной и поддержав ее своими возможностями. Например, активизация кроветворных органов позволяет увеличить объем крови, а значит эмоциональное состояние перетекающее по телу также становится более объемным и глубоким. Беспрепятственное омывание кровью головного мозга позволяет его эмоциональным центрам действовать в полную силу, поддерживая слаженную работу остальных органов за счет гормональных сигналов. В целом, на циркуляцию крови влияют все системы организма, и кровеносную систему можно считать центральным звеном, отражающим множество факторов.

Такая многогранность процесса позволяет большому количеству органов объединиться в едином действии, поддерживая друг друга. Например, ускоряя движение крови, сердце помогает другим органам быстрее наполниться жизненной энергией и начать действовать в полную силу, что в свою очередь способствует полноценной работе сердца. Кровь поступающая в мозг и питающая его клетки, активирует множество нестандартных нервных импульсов, которые передаваясь остальным органам помогает им пробудиться, наполнившись новым и свежим эмоциональным состоянием. Положительное влияние на кровообращение может оказать любая мышца, активное движение которой позволяет ускорить движение крови и держать в тонусе множество кровеносных  сосудов пронизывающих ее. Такое полноценное участие всех тканей не только помогает подключить скрытые резервы организма, но и обеспечить ему достойную тренировку.

По сути, кровь течет по сосудам не равномерно, она ритмично пульсирует, повинуясь сокращениям сердца, и эти пульсации играют роль некого массажа для кровеносных сосудов и всех органов, участвующих в кровообращении. Наполняя эти органы кровь поддерживает их хороший тонус, и одновременно создает напор других межклеточных жидкостей, таких как лимфа. Потоки межклеточных жидкостей являются важнейшим питанием для всех органов, а их непрерывное течение поддерживает энергетические связи между этими органами. Для того, чтобы напор крови передавался другим межклеточным жидкостям, ей необходимо удерживать определенный ритм своей циркуляции, проявляющийся не только в сокращении сердца, но и в пульсации сосудов и органов. Благодаря этим периодическим ускорениям возможно преодолеть множество внутренних барьеров, которыми являются стенки органов омываемых кровью и любые перегородки между ними. Чтобы пройти любой такой барьер, крови нужно дополнительно разогнаться, и это достигается за счет пульсаций. Кроме того, ритмичные сокращения помогают кровеносным сосудам находиться в тонусе и уменьшать сопротивление своих стенок, тем самым облегчая движение крови.

Таким образом, пульсации являются наилучшим способом перемещение крови, и ритмичность этого движения поддерживается всеми органами задействованными  в кровообращении. Например, частота пульса определяется не только сокращениями сердца, но и скоростью движения крови по разным участкам тела, потоки которой периодически встречаются и приводят к увеличению давления в разных органах. Например, неподвижность ног приводит к застою крови в этой части тела, что приводит к снижению скорости кровотока идущего к ногам. Кровь начинает двигаться по малому кругу, и достигая таза течет обратно, не имея возможности протечь по заполненным венам ног. Но в тот момент, когда мышцы бедер и икр начинают активно сокращаться, кровь в венах начинает пульсировать и двигаться обратно к сердцу, высвобождая пространство для новых порций крови.

Ритмичное сокращение мышц передается стенкам вен, поэтому частота их пульсаций определяется не деятельностью сердца, а активностью мышц. Частота этих вибраций может отличаться от основного ритма создающегося сердцем, однако взаимосвязана с ним, так как все пульсации усиливают друг друга за счет резонанса. Например, сокращение вен может происходить реже в несколько раз по сравнению с биениями сердца, однако эти органы будут пульсировать в унисон, и пики их активности будут совпадать. За счет такой слаженности обеспечивается дополнительное усиление, когда каждая вибрация поддерживает другую, помогая крови легко проходить границы и не застаиваться.

Теперь, когда мы прочувствовали ценность полноценного участия всех органов в процессе кровообращения, давайте попробуем представить, какие упражнения и практики могли бы поддержать эту слаженную циркуляцию. Так как движение крови осуществляется за счет пульсаций, то кровообращению может способствовать любое ритмичное сокращение мышц, своей активностью поддерживающее биения сердца.

Например, многие люди для этого используют простую ходьбу, ритм которой подбирается по скорости пульса, и совершают каждый шаг в такт сердечным сокращениям. Ритмичная работа мышц ног разгоняет кровь и облегчает ее движение к мозгу, поэтому прогулка способствует активной мыслительной деятельности. Подобное усиление может быть обеспечено любой слаженной работой крупных мышц, которые начинают играть роль насосов, пропускающих через себя потоки крови. Например активный бег задействует практически все группы мышц, сокращение которых поддерживает высокую скорость крови и позволяет ей полноценно омывать все внутренние органы. Поэтому на самом деле, поддержкой в кровообращении является любое активное движение, и в особенности такое, которое задействует скрытые ресурсы организма, требуя дополнительного прилива крови.

Например, многие силовые упражнения стимулируют кровообращение, так как усиленная физическая нагрузка подразумевает дополнительный приток питательных веществ, поступающих в мышцы вместе с кровью. Поддержкой также является любая аэробная нагрузка, приводящая к активной работе легких и позволяющая мышцам полноценно питаться кислородом. В целом, ускорению крови способствует любое резкое движение, буквально заставляющее кровь начать циркулировать внутри органов и тканей под действием силы тяжести. К примеру совершая прыжки человек позволяет крови двигаться за счет инерции, легко минуя те участки тела в которых она ранее застаивалась и чрезмерно накапливалась.

Безусловно, улучшить циркуляцию поможет и любое нестандартное положение тела, приводящее к перераспределению крови. Такое движение крови подчиняется не только силе тяжести, но также обеспечивается сокращением мышц, которые буквально выталкивают ее. Например резкое вставание приводит к сокращению мышц ног, которые выплескивают порцию крови наверх к голове, что часто ощущается в повышении внутричерепного давления. И наоборот, расправление мышц ног приводит к притоку крови в нижнюю часть тела и ее оттоку от головы. В целом, высокая активность любого органа приводит к увеличению внутреннего давления крови, поддерживающегося за счет пульсаций. Поэтому для улучшения кровоснабжения какой-то части тела нужно активно пользоваться ею. Например внутриглазное давление максимально в моменты напряжения зрения, и хотя постоянная нагрузка на глаза нежелательна, но периодическое напряжение глазных мышц полезно в качестве тренировки. Увеличить глазное давление возможно путем изменения положения тела, например это ощущается во время стойки на голове или чтения лежа. Гармоничное сочетание напряжения и расслабления позволяет глазам испытывать желанную нагрузку, при этом имея возможность отдыхать.

Все это также верно для любой другой мышцы или органа, тренировка которого обеспечивается за счет поддержания определенного ритма сокращений и расслаблений. Например, любое физическое упражнение делается в несколько подходов и серий, позволяя мышцам отдохнуть в паузах между ними. Расправляясь, мышцы наполняются новыми порциями крови, способствующей их дальнейшей активности. В том случае, если кровоснабжение усиливается за счет изменения положения тела, то в такую позицию стоит переходить плавно, обеспечивая мягкое перераспределение внутреннего давления. Здесь также стоит чередовать нагрузку с расслаблением, позволяя организму периодически восстанавливать привычную циркуляцию. Например, желая улучить кровообращение в голове за счет перевернутых поз, стоит ограничивать длительность упражнений, тем самым дозируя то воздействие, которому вы подвергаете этот орган. При этом чем чаще будут выполняться такие упражнения, тем более качественной окажется тренировка вследствие своей ритмичности, подразумевающей чередование нагрузки с моментами расслабления. Ценность таких упражнений заключается не только в проявлении скрытых резервов организма, но и в улучшении эмоционального состояния, и в повышении качества внимания.

Как уже было сказано, качество внимания напрямую зависит от скорости кровообращения и тонуса тела. Например, наилучшая концентрация внимания обеспечивается определенным положением тела, позволяющим энергетическому полю быть собранным и в то же время расслабленным. Это, в свою очередь, достигается за счет слаженной циркуляции крови, когда она не застаивается в отельных частях тела, приводя к дискомфортным ощущениям. Изменение положения тела помогает наладить циркуляцию, например вытянув ноги во время сидения за столом, человек позволяет мышцам расправиться и улучшает их кровоснабжение. Смена физических ощущений способствует концентрации внимания, которое собирается за счет явных телесных переживаний. Если же деятельность человека напрямую зависит от активности какого-то органа, то его можно дополнительно стимулировать за счет усиления кровообращения в этой части тела.

Например, стойка на голове способствует ясности мышления, позволяющая крови прилить к этой части тела. Такого же эффекта можно добиться за счет массажа головы или шеи, улучшающие кровоснабжение верхней части тела. Спортсмены часто улучшают циркуляцию крови растираниями и разогреваниями мышц, тем самым обеспечивая их полноценную активность. Хорошее кровообращение также способствует концентрации внимания тренирующегося, так как все энергетические потоки энергии текут слаженно, не приводя к застою или переизбытку энергии в какой-то части тела. По сути, легкая смена физических ощущений поддерживает качественное переключение внимания, не позволяя ему застревать на второстепенных деталях и оттого рассеиваться. Поэтому любая деятельность, подкрепленная активными физическими действиями, помогает вниманию собраться и в то же время оставаться расслабленным за счет полноценной включенности человека в процесс.

Такое всецелое нахождение в настоящем моменте обеспечивается гармоничной циркуляцией крови, позволяющей всем органам тела действовать сообща. Как было уже сказано, вместе с потоками крови движутся энергия и внимание человека, а значит хорошее кровообращение является основой для любого энергетического процесса происходящего в теле. Я желаю каждому из вас найти творческий и многогранный подход к упражнениям налаживающим циркуляцию крови, постоянно находя новые приемы для мобилизации своего тела. По сути, кровь является необыкновенным ресурсом организма, концентрирующим в себе огромные объемы жизненной энергии, и улучшение кровообращения способствует полноценному использованию этого потенциала.

Пусть потоки вашей крови движутся свободно, поддерживая текучесть и легкость вашего внимания, позволяя вашему организму качественно включаться в любое физическое действие. Пусть гармоничная циркуляция крови поддержит вас в ресурсном эмоциональном состоянии, и создаст предпосылки для энергетической активации вашего тела. Этому свершению могут способствовать любые упражнения и практики позволяющие вам расслабиться и собрать внимание на физических ощущениях. Пусть вместе с потоком вашего внимания течет ваша жизненная энергия, беспрепятственно обходя любые барьеры.

С уважением,

Туриус.

Поделиться:

(Проголосовали: 18)

blog comments powered by Disqus