+79257985834

Растягивающие упражнения (глава девятая)

Event thumbnail

О благотворном влиянии растяжек на энергетическое тело, и о необычных результатах которые они помогают достичь.

Теги:

Туриус глава 9Приветствую, я Туриус.

Сегодня речь пойдет об еще одной интересной практике, которая может способствовать энергетическому обновлению тела и подготовить человека к приходу новых энергий. Речь пойдет о растяжках.

Как известно, упражнения по растяжке широко распространены в йоге и во многих восточных практиках, их оздоровительный эффект известен с древнейших времен. В то же время, во всех уже зарекомендовавших себя традициях упражнения опосредованы множеством правил, которые потеряли свою актуальность. Это касается не только растяжек, но любых асан и позиций, которые по какой-то причине нужно делать строго определенным образом.

Конечно, форма того или иного упражнения принятого в йоге объясняется энергетическими закономерностями в теле, определяется расположением каналов и чакр. Однако в ближайшем будущем структура человеческого тела будет меняться, и многие энергетические потоки поменяют свои траектории. В теле могут открыться новые чакры, что уже неоднократно предсказывалось и передавалось во многих ченнелингах. В связи с этим, нет смысла слепо полагаться на традиции тысячелетней давности, эти упражнения могут служить отправной точкой при поиске новых подходов, но не являться табуированными и неизменными приемами.

Выбирая для себя комплекс упражнений, каждый из вас может взять за основу какую-то практику которую уже делал ранее, или изучить ту, которая уже себя зарекомендовала. Однако некоторым будет проще вовсе отказаться от старых установок, и отталкиваться от собственного тела, выбирая те движения которые оно хочет совершить. Уже известные упражнения могут помочь человеку не оказаться в пустоте в самом начале освоения практики, и легко начать свое самосовершенствование. Если вы чувствуете, что вам сложно начать и вы откладываете желанный шаг, то самое простой способ – начать действовать, взяв за основу самые простые и распространенные движения. В любом случае, независимо от того, начали ли вы с уже существующих движений или придумали собственные, не стоит застаиваться в одной и той же программе. Ваше тело постоянно будет предлагать новые варианты, и слушая его вы сможете давать оценку тому, насколько верно подобраны упражнения и насколько качественно они выполнены.

Конечно, в случае растяжек далеко не всегда удается определить, насколько комфортно то или иное движение, так как растягиваемые мышцы и сухожилия могут испытывать болезненные ощущения. Однако если упражнение имеет ценность для организма, то через некоторое время тело само будет просить повторить его, и когда вы вспомните об этом упражнении, мышцы буквально сами начнут движение. Оставаясь внимательным к ощущениям в теле, вы легко научитесь распознавать определённые импульсы идущие от тела, помогающие вам с легкостью осуществлять практику.

Как это ни странно звучит, организму будет приятно испытывать легкую боль возникающую во время растяжки, и вы почувствуете это. Такое стремление отнюдь не связано с мазохистскими наклонностями. Стоит отметить, что многие переживания возникающие в теле первоначально могут распознаваться человеком как ощущение боли, и связано это особенностями физического восприятия, в котором боль является наиболее ярким и сильным сигналом, используемым для обращения внимания на какую-то деталь. Например, боль при уколе иглой говорит о травмировании тканей организма, и это переживание помогает человеку отказаться от рискованных действий. В то же время, боль может быть и эмоциональной, например допустив ошибку человек испытывает разочарование, и этот негативный опыт ограждает человека от последующих ошибок.

В целом, боль является универсальной сигнализацией, позволяющей легко и эффективно направлять человека, именно поэтому это чувство стало настолько распространенным. Его частое применение привело к тому, что практически любое сильное переживание воспринимается человеком как боль. Причина заключается в естественном желании человека избегать болезненных ощущений, поэтому большинство людей старается избегать потрясений и отказываются от проживания сильных эмоций. В таком стремлении есть рациональное зерно, так как если испытываемая сильная эмоция имеет негативный оттенок, например как гнев, то погружение в это состояние приводит к сильнейшему оттоку энергии, даже если вначале ощущается прилив силы. Так или иначе, любая негативная эмоция – это навязанная программа, которая вначале может подразнить человека ощущением силы, и у него может возникнуть желание вовлечься в дисгармоничное чувство. Но затем, когда пришедшая волна всецело охватывает человека, то забирает все привнесенное ею, и уходя полностью опустошает его.

Как это ни странно, нечто похожее также происходит с бурными положительными эмоциями, так как в большинстве случаев они тоже продиктованы программами. Например после безудержного праздничного веселья, человеку нужное некоторое время чтобы прийти в себя и отдохнуть, что свидетельствует об упадке сил. Такая тенденция приводит к тому, что многие люди вовсе стараются не вовлекаться в сильные чувства, сознательно отказываясь от ярких впечатлений. Однако тем самым они буквально помещают себя в эмоциональный вакуум, так как социум предоставляет им жесткий выбор – либо погружаться в экстремальные развлечения сулящие множество заманчивых состояний, либо довольствоваться серым и унылым существованием.

Такая ситуация приводит к тому, что большинство людей в течение жизни ударяются в крайности, испытывая периодические срывы в те моменты, когда уже не в состоянии находиться в энергетической изоляции. С этим связано популярность экстремальных видов спорта, рок-концертов и других мероприятий, на которых человеку позволено резко выплеснуть неизрасходованную энергию и перезарядиться. Главная потребность в подобных встрясках заключается в том, что жизненная энергия большинства людей не находит достойной реализации, и накапливаясь внутри организма требует выхода. Кроме того, резкие и неконтролируемые выплески связаны с особенностями энергетической структуры тела, которая вследствие переизбытка энергии пребывает в постоянном напряжении.

Скопившаяся энергия приводит к образованию блоков и зажимов, которые не позволяют энергетическим потокам течь свободно, а нередко вовсе блокируют их. Нарушение циркуляции приводит к тому, что энергии приходится замыкаться внутри отдельных энергетических центров, и когда ее объем достигает критического уровня, то происходит неминуемая разрядка. Отсутствие реализации жизненной энергии делает структуру тела жесткой и негибкой, в результате чего его энергетическая емкость падает, что заставляет человека периодически опустошать себя, освобождаясь от лишних накоплений.

В таком поведении людей заинтересована система, и она специально провоцирует их на эмоциональные срывы, или же предоставляет им возможности разрядки в виде бурных развлечений. Все подобные процедуры являются способом мощнейшей откачки энергии, поэтому множество эгрегоров поддерживают людей в таких поступках. Однако если бы не было энергетических предпосылок для данного поведения, и на людей не оказывалось дополнительного воздействия, то скорее всего они бы отказались от болезненных проявлений.

С другой стороны, во время сильных переживаний человек обновляет свои эмоции и уходит от застоя, его энергетическое тело наполняется новой и свежей порцией жизненной энергии. Поэтому такие эмоциональные встряски имеют положительный эффект и благотворно сказываются на здоровье. Сложность заключается только в том, что большинство методов разрядки предоставляемых системой являются ловушками, и в итоге приводят к сложностям и разочарованиям. Если бы человек нашел собственный метод обновления своей энергетической структуры и освобождения от блоков, то этот инструмент оказался бы для него спасательным кругом в пучине социальной жизни.

Как это ни странно, таким инструментом могли бы стать телесные практики, и особенную пользу в этом отношении могут сыграть растяжки. Уникальная особенность растяжек в том, что они позволяют устранить зажимы и блоки, так как во время растяжения энергетическая структура тела расправляется. Обычную конфигурацию энергетического тела можно представить как предельно сжатую и спрессованную конструкцию, строение которой осложнено множеством складок. Такое состояние приводит к остановке многих энергетических потоков, что может проявляться в физическом теле в виде нарушений циркуляции крови, в постоянном напряжении мышц, в хрупкости костей и сухожилий.

Главная причина такого перенапряжения заключается в желании энергетического тела максимально сжаться для того, чтобы уйти от воздействия внешних полей. Однако сжимаясь и замыкаясь в себе, тело становится еще более уязвимым, так как пребывая в таком состоянии оно теряет силы и уже не способно защищать себя. Такое желание сжаться является безусловным рефлексом, которое автоматически реализуется в теле человека, но приводит лишь к еще большей незащищенности и заставляет зажиматься еще сильнее. Получается, что этот процесс постоянно усугубляет сам себя, и если человек привык отстраняться от своих дискомфортных ощущений в теле, то этим он еще больше травмирует его. Рано или поздно эмоциональное напряжение приводит к сбою в физическом теле, и большинство болезней или травм являются результатом такого энергетического слома. Однако если позволить своей структуре периодически расправляться, то можно обезопасить свое тело от непоправимых поломок, и растяжки могут этому способствовать.

Болезненные ощущения возникающие во время этих упражнений являются следствием зажатости энергетической структуры, и человеку нужно приложить усилие для того, чтобы расправить ее. Кроме того, боль возникает вследствие устранения энергетических блоков, в которых скопилось огромное количество энергии, находящейся в спрессованном состоянии. Когда эта энергия просыпается после долгого забытья, она проявляется крайне активно и мощно в том участке тела, в котором ранее покоилась. Эта резкая активация ощущается человеком как боль, однако на самом деле такое переживание является особенно активной эмоцией, давшей о себе знать через телесные ощущения.

Обыденное человеческое восприятие, натренированное реагировать на боль, распознает это ощущение как рядовой сигнал об опасности. В результате дискомфортные ощущения возникающие во время растяжек, могут заставить человека отказаться от этих упражнений. Но если знать о причине появления боли, то можно легко переносить этот дискомфорт, и более того, со временем получать удовольствие от этих ощущений. Ведь на самом деле, подобные ощущения являются проявлением вашей собственной эмоциональной энергии, которая в этот момент расправляется и мягко растекается по телу.

Проживание боли, является отражением множества старых потрясений и разочарований испытанных ранее, но не получивших своего разрешения. Не имея возможности решить сложные ситуации, человек абстрагируется от собственных чувств, которые продолжают жить в теле, но уже не ощущаются настолько явно. Можно сказать, что часть эмоциональной энергии захоранивается внутри тела, и соответственный участок энергетического тела будто умирает. Такое частичное умерщвление энергетического тела происходит в течение всей жизни, его отдельные участки специально оставляются без питания для того, чтобы они уснули и больше не напоминали о себе. Застой энергетических процессов находит отражение также и в физическом теле, реализуясь в его постепенном старении.

Обратный же процесс, заключающийся в оживлении уснувших участков, можно считать оздоровлением и омоложением. Этому могут способствовать растяжки, которые помогают организму восстановить утраченные энергетические связи между своими частями. Положительный эффект от растяжек проявляется в налаживании циркуляции крови, которая начинает снабжать те участки тканей, которые долгое время находились без питания вследствие своего зажатого состояния. Таким образом, физическая боль сопровождающая растяжки является следствием зажатости энергетического тела, а также спрессованности эмоций покоящихся в нем.

Отчасти эти ощущения связаны с отсутствием тренированности тела в подобных упражнениях, но со временем тело само начнет просить растянуть его. Такая явная потребность говорит об особенной пользе растяжек, способных вернуть молодость энергетическому телу, что благотворно скажется и на физическом теле. Кроме того, одно из неоцененных достоинств таких упражнений – это поддержка в умении гармонично переживать сильные эмоции. Если энергетическое тело человека расправлено и расслаблено, то оно легко может принять на себя волну интенсивных переживаний, беспрепятственно пропустив ее через себя и не испытав внутреннего слома или опустошения. Такое тело становится чистым проводником любого энергетического импульса, возникшего внутри или пришедшего извне.

Источником сильных переживаний может также являться и собственное тело человека, например если для реализации ценного начинания требуется войти в особенно ресурсное состояние. В таком случае растяжки позволяют повысить энергетическую емкость тела, и тем самым гармонично реализовать интенсивное состояние. Если же мощная эмоциональная волна приходит извне, то растяжки помогают человеку более спокойно реагировать на такие сюрпризы. Являясь хорошим проводником энергий, растянутое тело способно легко освободиться от той волны, которая несет негативный характер. Если же состояние транслируемое извне согласуется с намерениями человека, то он способен гармонично использовать его, не сбрасывая пришедшую силу в неконтролируемом действии.

По сути, растяжка позволяет человеку адекватно реагировать на множество событий своей жизни, в том числе справляться с волнениями и энергетическими атаками. Энергетическое тело перестает комкать само себя в целях самозащиты, так как гибкость и эластичность тканей позволяет ему иначе уходить от воздействия. Если оно ощущает волну воздействия, то проводит ее через себя подобно громоотводу, и эта энергия беспрепятственно проходит мимо, нигде не задержавшись внутри человека. Конечно в момент проведения энергии человек проживает эти ощущения, однако они не задерживаются и не захораниваются внутри него, как происходит в случае наличия энергетических блоков. Поэтому главное отличие растянутой структуры от зажатой заключается в том, что оно позволяет легко освобождаться от пережитых впечатлений без необходимости абстрагироваться от них.

Закрепощенное тело отличается вязкостью и жесткостью своих энергий, что приводит к залипанию в одних и тех же ощущениях, поэтому испытанные чувства с трудом покидают человека. Растяжка же позволяет легко освобождаться от всего лишнего, не застаиваясь в переживании какой-то ситуации. Как известно, главная особенность любой программы в том, что ей свойственно многократно повторять саму себя. Растяжка же позволяет человеку более гибко взаимодействовать с программами наполняющими его сознание, меняя одну программу на другую, или легко переключая внимание с тех программ, которые реализуются дисгармонично. Поэтому растяжку можно рассматривать как важнейший инструмент ухода от воздействия, позволяющий не уходить в глубокую защиту, а пребывать в спокойном и свободном состоянии, открыто взаимодействуя с окружающим миром.

Теперь, когда мы рассмотрели положительные аспекты занятия растяжкой, стоит рассказать и о нюансах такой тренировки. Как уже было сказано в начале главы, упражнения могут подбираться вами произвольно, и упор стоит сделать на таких приемах, которые особенно желанны в данный момент. Однако для того, чтобы ваше тело начало подсказывать вам движения, нужно помочь ему привыкнуть к подобным нагрузкам. Пробуя новый вид растяжки, нужно дать телу распробовать его, и уже затем обращать внимание на его внутренние потребности.

Например упражнение может повторяться вами регулярно в течение одной-двух недель, после чего будет создана положительная привычка, поддерживающая ваше желание делать это упражнение. Если по завершении этого срока вы почувствуете отсутствие желания, то скорее всего такая растяжка не дает должного результата, или просто упражнение выполняется с теми нюансами, которые не устраивают ваше тело. Чтобы не травмировать ваше тело нежелательной нагрузкой, можно представить, как бы вам хотелось растянуть ту или иную мышцу. Возможно, в упражнение ранее использованное вами нужно добавить одну маленькую деталь, чтобы оно стало приносить настоящее удовольствие.

Например, вашему телу захочется расслабиться в непростой позе, и тем самым увеличить растяжение, или же появится желание выпрямить спину, ноги или другие части тела. В большинстве случаев стремление тела заключается в возможности уйти от лишнего напряжения и тем самым улучшить результат в растяжках, а не отказаться от выполнения упражнения. Препятствием же для выполнения упражнения может стать какой-то блок, на который человек не успел обратить внимание, и пытается получить результат через силу. Однако при этом внутреннее сопротивление только нарастает, приводя к усилению болезненных ощущений. В случае если вы заметили возникновение резкой боли, нужно остановить практику и проанализировать происходящее, не стараясь форсировать результат.

Стоит различать болезненные ощущения появляющиеся вследствие расправления энергетической структуры, и острую боль свидетельствующую о сильной зажатости. Легкая боль говорящая о благоприятном протекании практики равномерно распределена по всему растягиваемому участку, в то время как энергетический блок имеет четкую локализацию. «Полезная» боль обычно рассеивается после окончания упражнения, и сменяется расслаблением в растянутой части тела и легким покалыванием, связанным с приливом крови. Нежелательная же боль является резким спазмом, и может оставаться после прекращения упражнения. Такая боль может быть пульсирующей, что свидетельствует о защемлении нерва. В любом случае, при возникновении подобного спазма стоит ослабить нагрузку и постараться мягко пройти возникшее напряжение.

В том случае, если боль усиливается, стоит помочь телу пройти дискомфорт с помощью вспомогательных упражнений. Например пытаясь сесть в шпагат, человек может ощутить сопротивление бедренных мышц, не готовых к резкой нагрузке. Поддержкой в этом упражнении могут быть махи ногами или складка (наклоны вперед с раздвинутыми ногами), тем самым практикующий создаст разнообразную нагрузку на мышцы и поможет им освободиться от блока. Как правило, мышечный блок связан с долгим пребыванием человека в одном и том же положении. Встретившись с сильным напряжением, нет смысла стараться «продавить» его, применяя то самое движение, которое вызвало дискомфорт. Стоит использовать разнообразные движения, помогающие мышце снять спазм в котором она пребывает и постепенно освободиться от блока.

Стоит отметить, что в виде мышечных блоков часто проявляются энергетические блокировки, которые являются некими запретами на протекание энергии в теле, переданные организму от окружающих полей. Такая информация могла записаться в энергетической структуре тела только вследствие многократных повторений, так как сам организм не желает блокировать потоки текущие внутри него. Поэтому большинство блоков – это программы записанные путем многократного проигрывания в жизни человека, и оттого получившие силу.

Любая программа стремится защищать себя от любых изменений, и это реализуется в напряжении, возникающем в момент проявления блока. Многие программы живущие в теле могли бы быть полезными, но только в том случае, если бы человек имел возможность использовать их гибко. Растяжка же может позволить снять блокировку с той или иной программы и помочь ей измениться в соответствии с намерениями человека. То есть на самом деле, не существует нежелательных или вредных программ, просто они применяются не по назначению, и спектр их возможностей существенно сужен.

Такое положение программ связано с контролем со стороны эгрегоров, которые заложили их в энергетическую структуру человека. По сути, блокировке подвергается не само тело, а отдельные информационные модули записанные внутри него, через которые возможно манипулировать действиями человека. Эти манипуляции успешно применяются на ментальном уровне, и приводят к возникновению навязчивых мыслей. Человеку заметившему такое воздействие очень сложно противодействовать ему на ментальном уровне, старясь освободиться от мыслей путем рассуждений. Причина в том, что в этот момент сознание человека частично захвачено, и любое рассуждение идет по тому пути, который нужен эгрегору контролирующему программу. Однако если начать действовать через тело, то возможно найти подход к сопротивляющейся программе, и буквально расслабить ее.

В момент возникновения тревожных мыслей вы можете обратить внимание на те участки тела, которые испытывают напряжение, и скорее всего они являются хранилищем подобной информации. Погрузившись в свои ощущения, вы можете представить то движение которое позволит вам расслабиться, сняв напряжение. Лучше всего, если в качестве противоядия от воздействия вы выберете несколько упражнений, которые будут по-разному работать с участками тела испытывающими дискомфорт. К примеру, можно применить сочетание несложных силовых упражнений, разогревающих эту часть тела, с элементами растяжки, а также добавить быстрые движения улучшающие кровообращение. То есть чем более разнообразной окажется нагрузка, тем легче вашим мышцам будет расслабиться и устранить блок заявивший о себе.

Стоит иметь в виду, что многие блоки находящиеся в теле не исчезнут после однократного расслабления, так как подобные программы стремятся всячески защитить себя. Однако со временем программа может начать подстраиваться под энергетические процессы происходящие в организме, и из инородного сгустка энергии превратиться в уместное дополнение для тех потоков, которые протекают вокруг.

Эгрегоры контролирующие программы не способны напрямую воздействовать на материальное тело, поэтому действуя на физическом уровне, человек остается достаточно свободным. Телесные практики помогут освободиться от нежелательного контроля, и постепенно снять ограничения распространяющиеся на программы. Если какая-то программа не имеет возможности стать поддержкой для тела человека, то ее информационная структура будет рассасываться, и блок проявившийся в теле исчезнет полностью. Если же программа может стать полезной, то с нее снимется блокировка, и поэтому дискомфортные ощущения также прекратятся.

Таким образом, упражнения по растяжке открывают для человека уникальную возможность работы с программами на уровне физического тела. Безусловно, этому могут способствовать также и другие физические упражнения, например развивающие силу, скорость и выносливость. Однако в отсутствие растяжки эти упражнения приводят к зажатию мышц, то есть к усилению старых программ. Именно растяжка может помочь энергетическому телу расправиться, а значит сделать программы находящиеся в сознании более гибкими и податливыми намерениям человека.

Пожалуй, главный принцип который стоит иметь в виду при занятии растягивающими упражнениями – это постепенность в достижении результата. Единственный способ устранить напряжение – это плавное увеличение нагрузки с применением покачиваний и пульсирующих движений, а также обеспечивая проработку одной и той же мышцы целым набором упражнений. Наилучший комплекс растяжки отличается своей динамичностью и разнообразием, статичные же позы выполняющиеся длительное время могут использоваться только в качестве закрепления результата, но не для его достижения.

С этой точки зрения, большинство асан применяющихся в йоге являются конечными формами, наилучшее применение которых – это демонстрация результата. Возможно, именно такую роль играли асаны в далеком прошлом, когда заслуженные йоги делились результатами своих достижений со своими учениками. Однако для достижения подобных успехов йог мог применять множество разнообразных упражнений, в том числе экспериментировать и искать те подходы, на которые особенно охотно отзывалось его тело. Поэтому я желаю вам также, как выдающиеся йоги достигшие успеха в выполнении сложных асан, идти к этому результату собственным и наилучшим путем, который может быть подсказан вашими внутренними ощущениями.

Пусть ваш путь обретения гибкости приносит вам особенное удовольствие, и раскрывает ваш поток вдохновения, помогающий находить те приемы, которые окажутся наиболее эффективными в данный момент. Пусть подобная проработка тела поможет вашему сознанию высвободиться из оков старых программ, и пересмотрев былые стереотипы, найти гибкий подход к любой новой ситуации. Пусть упражнения по растяжке также помогут вам увеличить энергетическую емкость вашего тела, что позволит гармонично испытывать сильные состояния, а также уходить от энергетических атак.

Я желаю вам, чтобы ваше тело стало прекрасным проводником любых вибраций, и вы сами могли решать, какие переживания закреплять в собственной структуре, а каким помогать безвозвратно утекать вовне. Тренировка в гибкости может помочь вам не только виртуозно работать с привычными эмоциями, но и воспринимать совершенно новые вибрации, которые только начинают появляться в поле Земли. Растяжки помогут телу оставаться открытым и восприимчивым к таким тонким энергетическим импульсам, способным создавать внутри вас благоприятные изменения. Поэтому растягивающие упражнения являются одним из ключевых методов подготовки к активации, которая может произойти в вашем теле с приходом новых энергий. Стоит помнить также о том, что особенный положительный эффект растяжки могут дать в комплексе с другими упражнениями, например с активными двигательными практиками, а также с дыхательной гимнастикой. Я желаю каждому из вас выработать собственный подход, в котором развитие гибкости займет особенное место, наиболее подходящее именно для вас.

В следующих главах я рассмотрю еще много интересных приемов, позволяющих подготовить ваше тело к активации новыми энергиями.

С уважением,

Туриус.

перейти к следующей главе

Поделиться:

(Проголосовали: 22)