+79257985834

Активация через движение (глава третья)

Event thumbnail

О том, как настроить свое тело на ощущение глубинных эмоций и обойти воздействие программ, тем самым создав предпосылки для активации.

Теги:

Туриус глава 3Приветствую, я Туриус.

Я продолжаю рассказывать о разных способах активации, актуальных в настоящее время. Сегодня речь пойдет об активации через движение.

Движения физического тела могут быть очень разнообразными, и что самое интересное, любое из них может активировать человека. В прошлой главе я говорил об актерской технике, в которой активация происходит путем проявления какого-то образа через тело. Активация через движение – очень похожая практика, только более простая и свободная. Здесь человеку не нужно что-то представлять, достаточно расслабить свое тело и позволить ему двигаться самому. Если в актерской технике человека ведет образ и он подсказывает ему движения, то в этом случае вести будет само тело.

За счет такой простоты, можно обойти многие блокировки поставленные на чувственную сферу. Например, некоторые люди могут начать напрягаться, когда им необходимо достать из себя какой-то образ и тут же изобразить его. Это напряжение не связано с недостатком воображения, скорее наоборот, такие люди часто особенно творческие и чувствительные. Они ощущают программы, которым подверглось их восприятие вследствие жизни в социуме, и им не нравятся эти искажения. По сути такие люди знают, каким красивым и богатым на самом деле является их внутренний мир, и чтобы не расстраиваться, они обычно не проявляют своих чувств.

Глубинные эмоции других людей ничуть не менее изящны и великолепны, но им привычно использовать определенные шаблоны выработанные в течение жизни, и на этом уровне им легко выразить себя. В то же время, тот и другой тип людей могут дотронуться до своей глубины, если минуют программы использующиеся их воображением. Для этого нужно напрямую обратиться к подсознанию, ничего не анализируя и не облекая эмоции в образы. Пусть тело само ведет вас, и чем больше свободы вы ему дадите, тем более яркими окажутся ваши ощущения во время практики.

Поначалу человек может не понять, к чему ему обращаться и на что полагаться во время практики, ведь телесные ощущения он испытывает всегда. Однако большую часть времени, человек неосознан относительно информации поступающей к нему через тело, точнее он привык анализировать ее на ментальном уровне. Например, наблюдая окружающий мир через глаза, человек замечает форму и цвет предметов, но не эмоции, которые также притекают к нему извне. То же самое касается слуха: каждый звук имеет не только определенную громкость и частоту, но и наполнен эмоционально. Это же верно и для тактильных ощущений, и например предмет может быть не просто холодным или горячим, но и делиться с человеком своим состоянием.

Точно также проявляется и наше физическое тело: ему может быть холодно или жарко, тесно или свободно, душно или свежо... Но эти ощущения – только первый слой, под которым скрыто отношение тела к тому ощущению, которое оно переживает. Например, если к человеку кто-то прикасается, то тело передает своему обладателю не только сигнал о самом прикосновении, но и ту энергию, с которой к нему прикоснулись. В этом же импульсе содержится эмоция самого тела, с которой оно реагирует на это явление. Человек способен различать весь этот комплекс впечатлений, передающихся ему одновременно, причем выделять среди них чисто физические ощущения, эмоции идущие извне и эмоции появляющиеся внутри у него, как реакция на каждое прикосновение. То, что обычно воспринимается лишь поверхностный слой связанный с непосредственным физическим воздействием, является следствием работы программ, действующих на уроне нервных импульсов. Самые примитивные и в то же время сильные программы – это рефлексы, например отдёргивание руки при уколе иглой или ожоге. В этих случаях человеку вовсе не нужно эмоционально вовлекаться в процесс, так как его тело реагирует автоматически.

Такой рефлекс появился в природе в целях выживания, и в некоторых случаях он оправдан. Однако по его подобию начали работать многие программы, облегчающие человеческое восприятие окружающего мира. Например когда человеку холодно, то ему хочется согреться, и в теле возникает дрожь. Этот рефлекс безусловный, то есть человек практически не может влиять на него своим сознанием. Однако существуют и другие, более сложные реакции на холод: например возникает желание подвигаться, одеться или просто уйти из прохладного помещения. Эти рефлексы уже условные, то есть человек может применять их по своему усмотрению. Такие рефлексы ощущаются как явное и сильное желание, и они могут сдерживаться намеренно, или же человек дает им волю и они проявляются.

Кто-то например может сознательно закаливать свой организм, и находясь на холоде даже длительное время, получать при этом удовольствие от таких процедур. В таком случае условные рефлексы становятся более слабыми и не заставляют себя реализовать сию же секунду. Благодаря такому более мягкому воздействию программ, человек может научиться замечать глубину своих физических ощущений, а не только реагировать на них. К примеру находясь на холоде, можно начать исследовать свои ощущения чувственно соединяясь с ними, различая их краски и полутона.

На самом деле любой человек чувствителен к этим тонким граням своих впечатлений, но необходимость постоянно куда-то бежать и слепо реагировать заставляет отвлекаться от этой глубины, довольствуясь лишь поверхностным восприятием. Но так как условные рефлексы подчиняются намерению человека, то можно поиграть с ними и отложить необходимость мгновенного реагирования на них. Например, когда начинается дождь, большинство людей машинально открывают зонты, надевают плащи или забегают под крыши. Но что случится, если человек разрешит себе хотя бы минуту побыть под дождем и насладиться приятной прохладой и свежестью падающих капель? Такая потребность является естественной для большинства людей, но в большинстве случаев они полагаются на стандартную программу, якобы спасающую их от избыточной влажности и переохлаждения. Однако тело каждого человека состоит более чем на 70% из воды, и неужели стоит бояться еще нескольких капель, падающих сверху? Чаще всего телу это приятно, потому что падающая вода создает особенное энергетическое поле, сбрасывающее и отменяющее многие воздействия, накладывающиеся на человека извне. Именно поэтому во время дождя ощущается не только физическая свежесть, но и эмоциональная, и связана она с возможностью проявлять свои эмоции более свободно.

На примере дождя я хочу показать, что многие привычные реакции часто идут вразрез с желаниями тела, и причина в социальных программах, которые специально блокируют настоящие человеческие потребности. Тем не менее, выход из этих рамок достаточно прост – можно на время отложить одну из программ, являющуюся стандартной реакцией. Например, нет ничего сложного в том, чтобы один раз пройтись под дождем, зная что в сумке лежит зонтик, и в любой момент его можно достать. Такое маленькое приключение доставит только удовольствие, ведь при этом человек будет уверен в своей безопасности. Если же человек захочет поступить категорично и скажет: «Все, с сегодняшнего дня хожу без зонта!», желая раз и навсегда отменить программу, то почувствует внутреннее напряжение. Возможно на время, он действительно сможет отказаться от необходимости пользоваться зонтом, но наличие внутреннего страха заставит его рано или поздно вернуться к прежней привычке. Например, однажды пойдет страшный ливень, и человек настолько испугается промокнуть и простудиться, что не сможет совладать с навязанной ему потребностью. Или возможно, что человек все-таки выйдет под дождь, усилием воли преодолев свой страх.

Однако это опасение не будет полностью искоренено, и может превратиться в подсознательную боязнь заболеть. Промокнув под дождем до нитки, человек может действительно простудиться, ведь неосознанно настроил себя на этот исход и запустил в своем теле подобный процесс. Этот печальный инцидент теперь станет отрицательным опытом, постоянно напоминающим человеку о необходимости пользоваться зонтом, и он уже ни в коем случае не откажется от этого приспособления. Так программа пользования зонтом отстоит свои права и окончательно закрепится в сознании своего пользователя.

В тот момент, когда человек усилием воли отказывается от программы, он провоцирует ее на ответные агрессивные действия, необходимые для сохранения своей власти. В качестве инструмента для воздействия, программа пользуется человеческим страхом, стимулируя его. Страх же, влияя на физическое тело включает безусловные рефлексы, например дрожь в случае холода от ветра и дождя. То есть находясь под воздействием страха, человек будет испытывать дискомфорт от тех ощущений, которые могли бы ему доставить удовольствие. Этот страх он провоцирует внутренним противостоянием, начатым в момент объявления войны своей программе. Чтобы такого не произошло, программу можно не отменять, а просто временно отодвинуть ее, и такая возможность заложена в ней, как и в любом условном рефлексе.

Во время такого отодвигания человек переводит внимание с привычной реакции на подлинные физические ощущения, и в этот момент может осознать и прочувствовать их. Для этого создается несколько предпосылок. Во-первых, увод внимания с программы позволяет высвободить энергию, которая обычно ей достается для проигрывания своего сценария. Эта порция энергии, направленная на восприятие чистых ощущений, расправляет их и открывает их глубину. Во-вторых, поступая нестандартно, человек обостряет свою чувствительность и помогает себе ощутить богатство своих телесных переживаний. Программа же уверена, что способна в любую минуту восстановить свое влияние, поэтому не торопится воздействовать.

Научившись переводить свое внимание с привычной программы на непосредственное чувствование, человек получает возможность перестать слепо реагировать на нее. Причина в том, что по мере увода внимания в сторону от программы, она ослабляется и постепенно становится более нейтральной. С каждым разом ее давление будет становиться все незначительней, и человек получит возможность выбирать – положиться на стандартный прием или посвятить себя чувствованию, пребывая в котором можно выйти на нестандартный шаг. При этом нужно помнить, что со временем, необычный прием тоже станет программой, делающей ощущения человека более бледными. Например, если человек с детства ходит без головного убора, то он уже просто не замечает холода, и эта процедура не меняет его восприятия. Чтобы обострить чувствительность, можно пойти на какой-то новый шаг, например выйти на мороз в легкой одежде. Тем самым человек временно отодвигает свою стандартную программу, и после ее ослабления, появляется возможность заменить ее другой.

Я сделал отступление в сторону программ для того, чтобы показать, каким образом стереотипы притупляют чувствительность человека. Обычно, телесные ощущения используются лишь как сигналы для включения той или иной программы, и человек может вовсе не вовлекаться в этот процесс своим вниманием. Он концентрируется на своем теле только в тот момент, когда происходит что-то необычное. Этот прием можно использовать в той практике, о которой я хочу рассказать далее. Такой способ помогает вывести тело из привычных реакций и пробудить свои желания, после чего оно само начнет подсказывать верные движения и действия. К примеру, если кто-то давно не занимался спортом, но мечтал об этом, уже через несколько тренировок может ощутить свежесть и обновление. В его организме снова начнется активная циркуляция энергии, в результате чего она не будет застаиваться и поможет эмоциональному восприятию стать чище. С другой стороны, если человек регулярно занимается спортом, то для него каждая новая тренировка стала чем-то обыденным, и она уже не поможет раскрыть телесную чувствительность.

Однообразные движения становятся программами запоминаемыми телом, которые оно отрабатывает машинально. Если определенная двигательная активность сама по себе стала программой, можно временно заменить ее на другую, например вместо бега устроить прогулку на свежем воздухе. Такой более спокойный ритм поможет человеку лучше прочувствовать свои движения, а также настроиться на общение с окружающим пространством. То же самое произойдет, если спортсмену предложат выполнить серию нестандартных для него упражнений. Для этого у него не найдется готовых программ и придется подключить многие свои способности, такие как умение концентрироваться, держать равновесие и т.д.

Теперь давайте применим этот принцип в двигательной практике, не только пробуждающей телесную чувствительность, но и усиливающей связь человека с собственными эмоциями и желаниями. Настройкой на такую практику может стать любое нестандартное движение, которое человек никогда ранее не выполнял, или же просто видоизмененное старое, например упражнение сделанное в другом ритме или с другой скоростью. Главное задача такого шага – помочь себе сконцентрироваться на телесных ощущениях и увести внимание с постоянных мыслей, в которых проявляются повседневные программы.

С первого взгляда, такой прием не позволяет расслабиться, ведь выполнение нестандартного упражнения наоборот заставляет собраться и мобилизоваться. У некоторых людей такая задача может вызвать даже напряжение из-за необходимости заставлять себя. С другой стороны, все зависит от отношения к подобному действию, и если сделать поиск таких приемов своей личной игрой и даже отдыхом от повседневных дел, то в эту практику вы будете входить в легком состоянии. Тем не менее, настройка приводит не к расслаблению, а наоборот к концентрации внимания, и это делается специально чтобы собрать энергетическое поле и уйти от внешних воздействий.

Когда человек сконцентрирован на своих ощущениях, а не на мыслях, то многие эгрегоры теряют возможность влиять на него, так как главный их инструмент – это провокация какой-то внезапной мыслью, которую они могут неожиданно передать и за счет этого вызвать эмоциональную реакцию. Если же человек полностью вовлечен в действие, то его сложно отвлечь посторонними делами или навязать ему какой-то мыслительный процесс. Однако когда человек действует в социуме, то любой шаг заставляет его включать логическую сферу, реализуя определенный сценарий, который является заранее подготовленной программой.

В эту программу могут вмешиваться сторонние силы, подкидывая человеку новые идеи касающиеся осуществления цели, и так постепенно внимание человека может уйти в сторону, и он может даже не заметить искажений своих первоначальных замыслов. Но если человек пребывает в потоке движений, где нет необходимости подключать логику, то сознание расслабляется и позволяет проявиться более глубоким эмоциям.

Стоит отметить, что обычно большая часть эмоций человека – это искусственные реакции. Как правило, эмоции стимулируются мыслительной деятельностью, то есть возникают в результате работы программ. Например посмотрев в окно, человек увидел что там идет дождь и огорчился. На самом деле его расстроил не дождь, ведь он даже не выходил на улицу, причиной стала мысль, в которой проявилась программа: «Дождь, это плохо». Конечно, чтобы уйти от воздействия программы можно ее пересмотреть, постепенно заменив ее позитивной точкой зрения на это явление. Однако если осуществить такую замену только на ментальном уровне, то она произойдет лишь частично. Тело человека продолжит реагировать в старом сценарии, ощущая воздействие привычной программы, согласно которой дождь должен приносить дискомфорт.

Полная же замена одной программы на другую произойдет тогда, когда в этот процесс включатся эмоциональные переживания и непосредственный физический опыт. Например оказавшись на улице в дождливую погоду, человек не будет закрываться от свежести воздуха и бодрящей прохлады, и обратит внимание на ощущения своего тела. Конечно, первоначальная реакция будет стандартной, и человек может испытать дискомфорт от воздействия программы. Не среагировав на свое обычное желание застегнуться или открыть зонтик, человек обнаружит более глубокую эмоцию – потребность контактировать с окружающим миром через свои телесные ощущения, и восприятие дождя поверхностью кожи позволит это осуществить.

Таким образом, уход от обыденных программ позволяет поднять более глубокий и чистый слой эмоций, которые чаще всего ощущаются непосредственно через тело.

Как правило, человек не всегда способен интерпретировать их, навесив на них ярлыки и дав им название. Например, когда человек ощущает радость, в большинстве случаев он знает чем она вызвана, а значит она является реакцией на какое-то событие в его жизни и стимулируется определенной программой. Эмоции возникающие в теле более тонкие и необъяснимые, легко перетекают из одной в другую и поэтому их сложно разделить на конкретные переживания. Их можно представить как единый поток, поднимающийся в вас и становящийся вашим желанием двигаться и ощущать свою жизнь через тело.

Возможно, что для вхождения в это текучее состояние кому-то потребуется сделать необычное движение, тем самым настроив себя на восприятие телесных ощущений. Но кому-то будет достаточно просто сконцентрироваться на своем теле, например обратив внимание на дыхание или начав двигаться произвольным образом. Главное – сделать то, чего желает тело в данный момент, угадать одну из его потребностей.

Например, если человек долго сидел, то для него естественно встать и размяться, или просто потянуться. В большинстве случаев тело само подскажет, какие движения лучше сделать. В этом нет ничего сложного, ведь такую процедуру выполняет по утрам большинство людей. А теперь представьте, что каждое утро открыв глаза и не успев встать с кровати, вы будете делать серию упражнений, и повторять эту программу каждый день. Скорее всего со временем эти упражнения начнут вас раздражать, и вы откажетесь от них или будете выполнять их через силу. Однако намного больше удовлетворения и бодрости может дать простое потягивание, потому что это движение человек выполняет не только физически, но и включается в него эмоционально. Аналогичный процесс произойдет при угадывании потребностей тела, и каждое движение будет прибавлять энергии, так как окажется желанным.

Возможно, такое попадание в собственное желание произойдет не сразу, так как большая часть внимания человека находится в мыслях, и его сначала нужно переключить. Для этого и делается настройка на телесные ощущения, помогающая отставить в сторону ментальную болтовню и соединиться со своим телом. После этого человеку станет намного легче ощущать свои желания, которые будут такими же естественными, как потребность потянуться или размяться. Внешне движения могут быть очень простыми и похожими на то, что вы делали раньше, однако ваше внимание будет посвящено не правильности выполнения конкретного упражнения, а ощущениям испытываемым в такой момент. Эти же ощущения подскажут вам следующее движение, которое вы захотите сделать чтобы усилить или изменить эти переживания, придав им новый вкус и оттенок. Так поток ваших ощущений будет постоянно меняться, и в его течении будет содержаться все необходимое для продолжения процесса.

Например прогнувшись, человек почувствует приятное растяжение в груди, и ему захочется встать на мостик, усилив этот эффект. Затем может появиться желание растянуть другие мышцы корпуса, и практикующий начнет кататься по полу, извиваясь и произвольно прогибаясь. Другому человеку может быть интересно изучать баланс своего тела, и он будет вставать в разные позы, меняя точку опоры и восхищаясь, как его тело тонко чувствует равновесие. В целом, каждый человек может найти множество направлений для изучения возможностей своего тела, и поэтому такая практика будет иметь множество выражений. Единственная задача – помочь себе расслабиться в потоке движений и благодаря этому отдохнуть от постоянного давления программ, осуществляемого на ментальном уровне.

За счет концентрации на движениях постоянно сменяющих друг друга, получится уйти от многих воздействий, и поэтому такую практику хорошо использовать для отвлечения от негативных программ. Например, в течение всего дня вам не дает покоя какой-то вопрос, но удачного решения вы так и не находите. Причиной является определенная программа, которая навязывая вам надоедливую мысль, отнимает у вас энергию. Как правило, ментальные рассуждения на эту тему не помогают, ведь именно через них происходит отбор энергии, через раздражение и неудовольствие. Самое лучшее средство помогающее решить вопрос – это переключиться, и один из способов – это просто на время забыть об этой теме. Скорее всего, возвратившись к ней на следующий день или в другом состоянии, вы увидите ситуацию совсем в другом свете.

Другой способ переключения – это концентрация на движении, и поэтому многим людям помогает спорт или простые дела, такие как помывка посуды или уборка в доме. Однако со временем все эти действия становятся программами, на которые человеку не нужно тратить своего внимания, поэтому во время их осуществления мыслительный процесс продолжается. В таком случае более эффективной окажется двигательная практика, когда человек не может предполагать, какое же движение он будет делать в следующий момент.

Совсем не обязательно возвращаться к навязчивой мысли сразу по окончании практики, так как тем самым вы возобновите тот энергетический процесс, который воздействовал на вас ранее. Программы которые тревожили вас никуда не исчезли, они просто поставлены на паузу и ожидают когда вы снова уделите им внимание. Если зарядившись во время практики, вы тут же продолжите мысленные рассуждения, то вся обретенная энергия достанется эгрегорам оказавшим на вас воздействие. Самое лучшее – это переключиться на какое-то приятное занятие. В таком случае ваше внимание будет отдано другому эгрегору, который не собирался использовать вас, и там не произойдет значительного оттока энергии. При этом то поле, которое до этого заставляло вас бессмысленно тратить силы, постепенно рассосется, так как эгрегор контролирующий его переключится на другие задачи. Скорее всего, вскоре вы сами найдёте лёгкий вариант разрешение вашего вопроса, например примите нестандартное решение, или он просто перестанет вас волновать. Причина в том, что ситуация уже не будет предельно усложняться мыслительными конструкциями, навязываемыми вам программами эгрегора, и вы увидите наилучший выход. В этом поможет и то обновление, которое произойдет в вашем восприятии вследствие двигательной практики и последующей смены деятельности.

Таким образом, двигательная практика позволяет пробудить чувствительность тела, а также помогает уйти от многих негативных воздействий, оказываемых в течение дня. Она может выполняться спонтанно и не занимать много времени, однако создает свободное пространство в жизни человека, не оккупированное привычными программами. Такая процедура сама по себе не является активацией, но это универсальный способ подготовки своего тела ко многим другим практикам. Ведь какой бы инструмент ни выбрал человек для активации своих способностей, ему в любом случае полезно настроиться на свое тело и уйти от воздействия окружающих полей. Кроме того, эта двигательная практика позволяет наладить циркуляцию энергии в теле, что является предпосылкой для любой активации.

В целом, многие способности не проявляются просто потому, что внутри тела нарушены связи, или потоки энергии не обладают достаточной силой. По мере того, как тело начнет пробуждаться и реализовывать свои желания в движении, многие его энергетические центры будут включаться сами собою. Поэтому человек пользующийся этим приемом, вскоре может почувствовать желание переключиться на другую практику, которая станет естественным продолжением процесса.

Однако возможно, что ваши намерения по активации определенных качеств будут реализовываться уже в этой двигательной практике, считающейся предварительной. Все зависит от того, насколько глубокой должна быть энергетическая проработка. Во многих случаях человеку достаточно направить внимание в ту часть тела, где находится определенный энергетический центр и наполнить его энергией. Например, желая открыть эмоциональный центр расположенный в груди, человек почувствует желание потянуться и расправить грудную клетку, и сделав серию упражнений, он почувствует высвобождение застоявшейся энергии. Затем человек будет стремиться возобновить это приятное ощущение, и повторив практику несколько раз, он наладит циркуляцию в груди и облегчит протекание энергии в этом месте, а значит сделает свои эмоции более легкими и чистыми. В других случаях, практикующий почувствует желание продолжить активацию грудного центра другим способом, например обратившись к звуку. Создавая резонанс в грудной клетке, человек усилит тот поток энергии, который раскрылся во время движения. То есть двигательную практику можно рассматривать как  предваряющую и подготавливающую, а многие остальные – как усиливающие ее результат.

Я желаю вам удовольствия от любых движений, приятных и желанных для вас, через которые можно по-новому прочувствовать свое тело. Пусть каждая такая практика будет необычной и не похожей на другие, тем самым обновляя ваше восприятие и поддерживая ваше легкое отношение ко всему происходящему в вашей жизни. Пусть каждый из вас найдет множество применений этого инструмента, начиная с простого ухода от воздействий и заканчивая активацией новых способностей.

В следующих главах я расскажу про другие способы активации, многие из которых можно рассматривать как продолжение двигательной практики.

С уважением,

Туриус.

перейти к следующей главе

Поделиться:

(Проголосовали: 13)
blog comments powered by Disqus